ダイシモチ(もち麦)食べてみて!おいしいだけじゃない!栄養満点でお通じにも・・❤

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健康やダイエットに興味がある方多いですよね。

私は、手軽に健康を手に入れたい派です!

健康の秘訣は、腸の健康と言われる事もありますよね。

お通じがすっとでたら、その日一日爽快だったりします。逆に、お通じが何日も出ていなかったら、気分はどんより、、、お腹のあたりは重苦しい感じで酷いと頭痛が起きたり。

私は、3日に1回くらいしかお通じが出ないタイプで、無理してきばると、痔になったり、きっと便秘しやすいタイプなんだと思います。痔に初めてなったのは中学3年生の時だったので、もう20年の付き合いです💦

そんな私は、最近快便な日々が続いています。

2週間前に、酷い便秘で、おならがとっても臭くなり、腸内環境が悪化しているんだ!と実感することがありました。

ヨーグルトを食べたり、納豆を食べたりと発酵食品を積極的に取ってみたり、腸モミ体操というものをしてみたり、水分を意識して取ってみたり、色々やってみました。

そんな中、インターネットで、「讃岐もち麦 ダイシモチ」というのを見つけました。

精白米の約30倍

ゴボウやコンニャクよりも豊富な食物繊維

とパッケージに書かれていました。

しかも、白米に好みの量を混ぜて、ちょっと水分多めに炊くだけ!

このダイシモチは、水溶性食物繊維と不要性食物繊維の割合が1:2の黄金比だそうで便秘改善が期待できると!

また、水溶性の食物繊維にはβ-グルカンがたっぷり含まれているようで、

血中コレステロール低下による冠状動脈心疾患のリスク低減

食後血糖値の上昇抑制

などの効果があるようです!めちゃくちゃ健康的です❤

早速買ってみて、食べてみました♪

モチっとして、プチっとしてめちゃくちゃ美味しいのです!

よく噛んで、普段のお茶碗の量食べました。

朝と昼にお茶碗1杯ずつを、2日間続けたところ、力を入れずにお通じがスポーンとでてくれました。

次の日も、その次の日もでました。

毎日排便する習慣が無かったので、びっくりしました。

モチっとして、プッチっとしているので、自然と噛む回数も増えて、満腹感もプラスされて、暴食せずに、過ごせています。

讃岐もち麦ダイシモチ 1kg 原材料 裸麦 【香川県産ダイシモチ】

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¥1,166から
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おならも臭くなくなりました。

ただ、私はあまり食べ過ぎると(お茶碗3杯以上)お腹が張ったり、緩くなったりしたので、まずはお茶碗1杯から始めて、自分に合った量を見つけてみるのが良いと思います(^^)

子供も一緒に食べていますが、子供たちは普段は1~2日に1回のお通じだったのが、1日2回出る日もあったりと子供たちも快便です。

白米も美味しいですが、ダイシモチを少しまぜて、いつものご飯が栄養たっぷりになったと思うと、より健康を意識するきっかけにもなると思います(^^)

体重計に毎日乗ってみよう!

とか

ちょっと体操してみよう!

とか❤

ダイシモチ(もち麦)ぜひお試しください(^^)